Книги-раскраски для взрослых с десятками и даже сотнями узоров, которые нужно заполнить самостоятельно, являются хитом продаж. Некоторые из них были проданы тиражом более миллиона экземпляров.
Книжки-раскраски для взрослых захватили рынок еще 10 лет назад в 2013 году. Затем британская компания Michael O’Mara Books опубликовала книгу “Креативная раскраска для взрослых”, и все началось. “Раскройте своего внутреннего художника и снимите стресс, раскрашивая и персонализируя эти красивые, экзотические рисунки”, – так рекламировалась эта простая идея, и миллионы людей по всему миру подхватили ее.
Популярность книг-раскрасок для взрослых можно назвать побочным продуктом двух давно развитых областей терапии. Первая – это арт-терапия – лечение искусством. Вторая – хромотерапия, или лечение цветом. Первая интенсивно развивается в США, где ее преподают в университетах, а арт-терапевты имеют статус отдельной профессии. Корни последней гораздо древнее и восходят к древней Индии, а также к средневековой арабской медицине. Вместе они сочетают в себе черты психотерапии, альтернативной медицины на основе света и элементы медитации. Как это работает?
Исследователи, особенно в США, пытаются получить достоверные данные об эффективности арт-терапии. Пока нет однозначных выводов, но результаты показывают, что арт-терапия способствует соединению двух полушарий головного мозга. Другими словами, окрашивание помогает восстановить баланс между разумом и эмоциями.
Ученые, которые продвигают арт-терапию, отмечают, что живопись может быть элементом медитации осознанности. Успокоение и тишина – основной принцип этого искусства самосовершенствования, уходящего корнями в буддизм. Такие занятия, как раскрашивание, можно сочетать с контролем дыхания, что, в свою очередь, помогает избавиться от бессонницы, боли, мышечного напряжения и хронического беспокойства.
Хромотерапия действует по-другому – одной из ее предпосылок является убеждение, что цвета обладают специфической энергией, которая может влиять на функционирование внутренних органов человека. Хромотерапия, помимо прочего, является элементом аюрведы – системы индийской медицины, возникшей в глубокой древности, используемой и сегодня и признанной ВОЗ в качестве эффективной формы лечения. О влиянии цветов на здоровье писал еще в 10 веке Авиценна, считающийся одним из отцов современной медицины.
Пока нет веских доказательств того, что цвета лечат, хотя эта тема косвенно затрагивается фотобиологией, которая изучает влияние света на живые организмы.